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Los 9 secretos matutinos para iniciar con pila

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Este es un entrenamiento matutino para iniciar cada día con pila y equilibrado. Tanta gente siempre me ha preguntado cómo me preparo en la mañana para estar con energía, equilibrado y tan sano, que finalmente decidí compartir mi guion matutino. Éste se ha desarrollado sobre los años, y para mí tiene que cumplir dos cosas: que lo puedes implementar en cualquier lugar y que es muy eficiente.

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Este es un entrenamiento matutino para iniciar cada día con pila y equilibrado.

¡Bienvenid@ a cambiar el hábito de iniciar el día! ¡Bienvenid@ a vivir feliz!

Tanta gente siempre me ha preguntado cómo me preparo en la mañana para estar con energía, equilibrado y tan sano, que finalmente decidí compartir mi guion matutino. Éste se ha desarrollado sobre los años, y para mí tiene que cumplir dos cosas: que lo puedes implementar en cualquier lugar (no depender de echarme en el piso cuando estoy viajando); y que es muy eficiente, ya que el tiempo real parece cada vez más breve. Así que encontrarás en lo siguiente que desde el momento que te levantas, hasta que terminas un rico desayuno sano no pasa más de una hora. Y esto incluyendo ejercicios físicos-energéticos, ducha caliente y fría, meditación y breve planeamiento del día.